Поздравления для новорожденных мальчика

Поздравления для новорожденных мальчика
Поздравления для новорожденных мальчика
Поздравления для новорожденных мальчика
Поздравления для новорожденных мальчика
Поздравления для новорожденных мальчика

Популярная диета АВС не вводит строгих ограничений рациона и утомительных подсчетов калорийности блюд. Все, что необходимо делать, чтобы похудеть, соблюдая диету АВС – это всего лишь питаться продуктами, которые приведены в списках ниже. Базируются данные списки продуктов на калорийности и гликемическом индексе. Предполагается, что если вы будете употреблять продукты с низким гликемическим индексом, то вы будете быстрее насыщаться полезными продуктами для здоровья и тела. Всего по диете АВС существует три списка продуктов А, В и собственно С. Итак, вот они:

Список А – данные продукты вы можете есть в любое время и в любом количестве, главное – употреблять пищу только тогда, когда вы действительно чувствуете непреодолимое чувство голода. Вот эти продукты: обезжиренные творог, кефир и молоко, а также натуральный йогурт; практически все овощи (за исключением овощей, которые попали в список В); печеный картофель, бурый рис, гречка, нут, маш и чечевица; все цитрусовые фрукты, а также яблоки и груши, ягоды.

Список В – данные продукты разрешены не чаще одного раза в неделю: свинина не жирных сортов, говядина и куриные или перепелиные яйца; ряженка; черный хлеб, початки кукурузы; отварная морковь, зеленый горошек; бананы и персики; горький темный шоколад; различные орехи (но небольшими горсточками, так как они очень калорийны).

Все остальные продукты ,что не попали в список А и список В, относятся к списку С и не рекомендуются в принципе никогда к приему.

Конечно, на диете АВС вы однозначно сможете похудеть, ведь из рациона исключаются все вредные продукты, а также все жирное и жареное. При такой смене питания вы не только сбросите лишние килограммы, но и в целом оздоровите печень, почки и весь ЖКТ. Но, чтобы результаты по похудению всегда вас радовали и сохранялись, диета должна стать стилем жизни, а не кратковременным этапом, после которого вы снова возвращаетесь к нездоровому высококалорийному рациону.

Полезная информация Поделиться с друзьями:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Я.ру
  • Одноклассники
Посмотрите другие записи: Поздравления для новорожденных мальчика Поздравления для новорожденных мальчика Поздравления для новорожденных мальчика Поздравления для новорожденных мальчика Поздравления для новорожденных мальчика

Тоже читают:



Поздравления с днем рождения коллега татьяна

Противоугонные средства своими руками

Ландшафтный дизайн деревенского участка своими руками фото

Как сделать бассейн из стеклоткани

Как сделать сервер cs 1.6 чтобы игроки могли заходить